odzywka gainer

Miałem kiedyś wiadro N-Larga 2 waniliowego (odżywka 2002 roku w stanach jak dobrze pamiętam) i twierdzę, że to najlepszy gainer jakiego miałem.

najpierw pisze lepszy bo skład a później, że w jego odczuciu No dobra każdy ma inne zdanie Ja tam miałem mass xxl 2 razy. Całkiem niezły no jak gainer Tak jak to powiedział kiedyś ktoś tam to jest odżywka to się po prostu pije no i tyle... ździałasz dużo jak go dodasz do dobrej diety.

Witam. Jak przedmówcy wspomnieli. Waga nie jest wyznacznikiem kompozycji sylwetki, ale .. jeżeli jesteś początkującym który waży 51 kilogramów - oznacza to, że musisz koniecznie wprowadzić adekwatny jadłospis w praktykę ukierunkowany pod budowę masy mięśniowej. Zapychanie się wysoko przetworzoną odżywką jak gainer to bardzo kiepskie rozwiązanie ( [...]

Myślę, że przede wszystkim warto wiedzieć o tym, czym jest Gainer i do czego służy. Jest to odżywka węglowodanowo-białkowa w celu uzupełnienia braków białka i węglowodanów w naszej diecie. Jeżeli takie braki masz w swojej diecie i nie jesteś w stanie ich uzupełnić zalecanymi źródłami składników odżywczych, to jak najbardziej można zakupić gainera. [...]

Surówki rób samemu a nie gotowe z cukrem i majonezem. Gainer to eliminacji. W jakim celu odżywka białkowa w ostatnim posiłu? Masz mało kcal, więc możliwe, że będziesz chodził głodny a Ty zamiast zjeść coś porządnego pijesz odżywkę. W diecie nie masz prawie w ogóle tłuszczów. Poczytaj o ich źródłach.

godziny nie mają nic do rzeczy godzina w tą czy w tamtą to nic, jak sobie podliczysz czego Ci brakuje to się zastanowisz czy brakuje węgli nb gainer czy moze białka, odżywka białkowa

Za tą cene znajdziesz lepsze spalacze. Proponuje Thermo speed extreme, najlepiej 2 opakowania. Jako antykatabolik BCAA lub po prostu odzywka białkowa. Gainer odposc. Pamietaj o diecie...

Witam. 1. Nie, to nie prawda. 2. Jeżeli dawkowanie gainera będzie nieumiejętne, przez co nadwyżka kaloryczna będzie zbyt wysoka, to zyskanie masy tłuszczowej jest jak najbardziej możliwe. 3. To zależy od Twojego diety. Odżywki stosuje się według braków w diecie. Btw. Odżywka typu gainer to przetworzony produkt, jest ubogi w wartości odżywcze . [...]

Po pierwsze zadbaj o dietkę, po drugie jak masz jakies braki w niej to zadbaj o jej uzupełnienie -czyli odzywka bialkowa i/lub gainer. Do dietki przydadzą ci się suple pro-zdrowotne -typu omega-3 gold olimpa, zestaw witamin i minerałów... Jak to tjuz bedziesz miał w miare poprawnie skomponowane, to mozesz pomyśleć o jakimś stacku kreatynowym - i [...]

Ale o czym ty mówisz. Pod pojęciem odżywka (białko,gainer) - to można brać cały rok. W kreatynie jest potrzebna przerwa.

Gainer nie jest odzywka na mase, a b.slabym odpowiednikiem zarcia, tyle, ze w prochu. ANkieta dzialu/info o diecie b/t/w/kcal.

ja sądze ze wklej normalna wypelniona ankiete. skoro dieta jest to sam musisz wiedziec co najtrudniej Ci dostarczyc czy wegli czy bialka od tego zalezne jest cyz odzywka bialkowa czy gainer. cel cyklu tez okresl

Gainer jest odzywka uzupelniajaco diete. Zatem jesli jestes niejadkiem to wal gainera do gorszych posilkow np. typu kanapki. Popij kanapki porcja Gainera. Po treningu mozesz wypic porcje gainera (odrazu) i po 30-45 minutach dobrze zbilansowany posilek. Przed snem raczej nie ma to sensu bo podejdziesz tkanka tluszczowa. Nie liczy sie MASA tylko [...]

[...] sposób indywidualnie, gdyż każdy z nas jest inny. Ogólnie możesz cos takiego: od razu po treningu ten gainer po 30 - 45 minutach (1h też ok) po treningu mięcho lub odzywka białkowa i ryż biały przyjmuje się, że stosunek białka do węgli po treningu powinien wynosić 1:2, czyli np. jak spożywasz 70g węgli to do tego 35g białka a jeszcze [...]

Oczywiscie dieta o wyzszym bilansie to podstawa ale zamiast stosowac bialko lepiej wybierz jakis gainer cena jest taka sama. A co do wymienionych odzywek to Glutamina owszem ma dzisialanie zwiekszajace mase miesniowa ale nie licz na cuda co do HMB to odzywka stosowana przy zwiekszaniu sily i rzezby a nie masy.

na mase jest dieta a nie odżywka, odżywkę kupujesz jako uzupełnienie i sam musisz wybrać co będzie Ci najbardziej odpowiadać - białko, bulk, gainer czy carbo.

[...] pelno ale moglbys mi podac jakis twoim zdaniem dobry lub swoj ? pozno sie klade i pozno wstaje taki dostosowany do moich godzin :) jak by ci nei sprawialo to problemu podeslij link :) z gory thx a mam jeszcze 1 pytanie do was : OSW Gainer 4000 Vs OWP Complex 100% ktora odzywka lepsza ?? i jak je brac najlepiej ? przed treningiem po czy na noc ??

dokładnie j/w, gainer to nie jest lekarstwo na nie dożywienie a odzywka na uzupełnienie braków/podbicie kalorii, kolega niech wiec najpierw ogarnie sprawe odzywiania to masa zacznie isc

Po treningu trzeba jak najszybciej uzupelnic glikogen i tu najlepszym rozwiazaniem bedzie odzywka (carbo, ew gainer) gdyz weglowodany w niej zawarte wchlaniaja sie szybciej niz z normalnego posilku... ok 1godz pozniej zjedz posilek z duza zarartoscia bialka i wegli.

Akurat % bialka troszke sie rozni ale gainer mct ma odrazu olej mct a wiec wybierz tego gainera po twojej wadze mozna stwierdzic ze raczej jestes hardgainerem to ta odzywka bedzie idealna...pamietaj o diecie! <<<Champions are Made Not Born>>>